Qual’è la giusta postura quando si sta per molte ore seduti al banco di scuola?
Una postura scorretta può favorire l’insorgere di un problema alla colonna vertebrale?
Lo zaino è troppo pesante?
Qual è il modo corretto di indossarlo?
Suona la campanella: si ritorna in classe!
TENNIS: Gli effetti nel tempo, sul corpo dell’atleta
Il Tennis è uno sport unilaterale e questo comporta un sovraccarico funzionale di un lato del corpo rispetto all’altro determinando uno sviluppo muscolare asimmetrico che può portare a una postura scorretta e sbilanciata. Questo, di conseguenza, può causare problematiche di vario genere.
Leggi articoloL’importanza di una postura funzionale
La postura, pur essendo molto importante per il nostro benessere, spesso viene sottovalutata e purtroppo sono pochi quelli che se ne curano a dovere fin da giovani.
Da una postura scorretta possono insorgere diverse conseguenze come:
cefalee, cervicalgie, dolori lombari, dolori alle spalle, click mandibolari e una lunga serie di altre problematiche.
Il cuscino giusto fa la differenza!
Bisogna far sì che la muscolatura cervicale sia in scarico, che la colonna mantenga la curva fisiologica in posizione di clinostasi (cioè la posizione orizzontale, distesa nel letto) e che le spalle possano poggiare bene al materasso. Pertanto sia l’altezza che il materiale del cuscino sono molto importanti per aiutare a contrastare il dolore.
Leggi articolo